関節痛とは
関節痛は、動くたびに痛みが走り、少しの動作でも手足が動かしにくくて大変です。
関節痛の原因とは、一体何なのでしょうか。
関節に痛みや炎症を起こしてしまう原因とは、大きく次のように分類されます。
まず、一般的な「ケガ」です。
次には、細菌が関節の中に入ると、炎症を引き起こします。
それが「感染症」で、関節に痛みを感じます。
ただし、これは人によっては、あまり痛みは感じないということもあります。
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関節痛のいろいろ
関節痛でよく言われるのは「リウマチ」です。
これは免疫反応の異常により、体への抗体を作ってしまいます。
こうなりますと、関節に炎症を起こしますので、関節の痛みになってあらわれてきます。
痛風は、体内での代謝がうまくいかないことによって生成された物質が原因です。
これも関節痛となってあらわれてきます。
変形性関節症というものもあります。
これは、中高年の女性に多い関節痛です。
変形性関節症は、加齢によるものが大半ですので、日頃からのサプリメントでのケアが大事なようです。
関節痛の部位
関節痛は、手指、ひじ、ひざ、腰といった部位でも起こりうるのですが、特に、顕著に表れるのが「ひざ」です。
なぜなら、ひざは、常に体重を支えていなければならないため、軟骨が加齢とともにすりへってしまうのが、主な原因のようです。
普通に歩くだけでも、ひざにかかる荷重は「体重の数倍」だといわれています。
最初の症状は、関節を動かすたびに痛みを感じる程度です。
しかし、次第に立っているだけでも痛みが持続して感じるようになっていきます。
もっと症状が進行すると、じっと寝ていても痛みがある、ということになってしまいます。
関節痛によいサプリメント
関節痛になりやすいタイプというのがあるのでしょうか。
たとえば、O脚の人は、ひざ内側の関節軟骨に大きな負担がかかり、磨耗しやすくなったり、変形してしまったりというようなことが起こります。
日本人は半数以上がO脚であるといいます。
また、肥満気味の人も関節痛になりやすいタイプといえます。
体重が増えれば、それだけひざに負担がかかります。
逆に、体重を１キロ減らしただけで、ひざにかかる負担が3〜5キロ減るといわれています。
また、関節痛が高齢者の女性に多いのは、男性にくらべて女性の関節の面積が少ないため、一定面積あたりの負荷が大きくなってしまっているのが要因の一つともいわれています。
関節痛によいとされるサプリメントは、いろいろ出ています。
それらに含まれる主な栄養素は、コンドロイチンといわれるものです。
これは、ヒザなどの軟骨部分にあって弾力性、保水性を与える役割をしており、各社摂取しやすいサプリメントにして、販売されています。
軟骨の減少が心配な方は、一度お試しください。